Послеродовое восстановление После кесарева

Спорт после кесарево

Настенька1 октября 2010 г.18 ответов

Девчонки, давайте делиться те кто как избавляется от лишнего веса после КС. Какие упражнения делаете и т.д. Мне вот муж сказал (он тренер) ,что если качать пресс живот не уберется ,что нужно совмещать с бегом и диетой...Кто качал пресс и убрал животик?

Ответы

катюшка1 октября 2010 г.

Я рожала сама,а от живота избавлялясь танцами живота,включайте музыку и танцуйте,крутите бедрами

Анастасия1 октября 2010 г.ответ для катюшка

спасибо надо попробовать=)

катюшка1 октября 2010 г.ответ для Анастасия

надо сбрасывать вес и с живота тоже сойдет.Вообще живот восстанавливается 9 месяцев после родов.Корми грудью и похудеешь-на выработку молока сжигается где-то 800 ккал в день

Анастасия1 октября 2010 г.ответ для катюшка

Увы не получиться у меня молока совсем нет=(

Анастасия1 октября 2010 г.ответ для катюшка

А можно танцы заменить если крутит хулахуп???

Людмила1 октября 2010 г.ответ для Анастасия

А вот мне кажется, что хулахуп рано! Я когда ходила на массаж, и разговаривала с массажисткой по поводу КС(у меня у подруги было), так она сказала, что после КС можно будет только через год массаж на животе делать! Так как внутренние швы дольше заживают, чем наружные! Мне после аппендицита нельзя было 2 месяца ребенка на руки поднимать, так там шов 3 см!

Привалова Евгения1 октября 2010 г.

к сожалению живот после родов это не только обвисшие мышцы но и кожа. у меня например был огромный просто живот и растяжки ужасные, мышщы подтягиваются а вот с кожей похуже. но у меня шрам поперек живота а у вас какой? косметический наверно?

Анастасия1 октября 2010 г.ответ для Привалова Евгения

Да мне повезло шрам косметический, вот я и думаю чтобы все подтянуть побегать

Привалова Евгения1 октября 2010 г.ответ для Анастасия

хорошо убирает живот и вообще подтягивает все мышцы это плаванье и для кожи хорошо

Екатерина1 октября 2010 г.ответ для Анастасия

как понять косметический? Внизу живота ввиде "улыбки"?🙂

*1 октября 2010 г.

как это от качания пресса живот не уберется? сейчас (после родов) живот в основтом висит из-за того что мышцы "обвисли", а качание пресса приводит их в тонус - живот подтягивается. А если речь о жирке на животике, который накопился за беременность - возможно простых упражнений на пресс будет недостаточно. Посмотрите в сети упражнения "Идеальная талия" с Натальей Ким - хорошая подборка для мышц живота. Но...не рано ли Вам делать упражнения на живот, учитывая что было КС

Анастасия1 октября 2010 г.ответ для *

Чувствую себя замечательно, как будто не было операции, потихоньку пора себя в форму приводить, да и Г разрешила

*1 октября 2010 г.ответ для Анастасия

ну если разрешила - тогда да, но нагружаться постепенно! Посмотри "Идеальную талию" - живот очень быстро подтягивается!

Екатерина1 октября 2010 г.

А мне в РД сказали, что после КС два года спортом заниматься нельзя!🙂 Мол чтоб шов хорошо зажил!

Анастасия1 октября 2010 г.ответ для Екатерина

Они сами не знают что к чему одни одно говорят другие савсем другое

Настенька1 октября 2010 г.

я начала ходить в зал через 3 месяца после кесарева, живот убирается, я весили 90,4, сейчас 77,6, диета + спорт. хожу на аэробику, шейпинг и степ

Наталька12 октября 2010 г.

После КС нагрузки на пресс можно делать только через 6 месяцев, если начать раньше, то могут образоваться спайки, которые будут болеть.

Амина7 ноября 2010 г.

Я утягивала живот бандажем целый день в нем ходила щас живот плоский даже чем до беременности :-) советую

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти