ОБРУЧ

Юлька-пулька16 ноября 2010 г.5 ответов

Эффективны ли занятия с обручем против экс-беременного живота? По сколько минут минимум нужно заниматься в день?

Ответы

Лиза16 ноября 2010 г.

Че то мне он не помог совсем, крутила по 40 минут, а вот пресс да, сразу живот подтянулся

Юлька16 ноября 2010 г.

пресс эффективнее

ℋ16 ноября 2010 г.ответ для Юлька

пресс я тоже качаю. ну а если пресс+обруч (мне нужна еще и талия!)???

Юлька16 ноября 2010 г.ответ для ℋ

Ну я обошлась одним прессом,2 раза в день по 100 раз и хорошо)

Юлька-пулька16 ноября 2010 г.ответ для ℋ

к этому еще хороши наклоны боковые с гантельками по 5 кг. )

Войдите, чтобы ответить в теме.