что бы такого поделать со швами, чтобы не болели, а еще либидо((

я родила более 7 мес. назад, ЕР с эпизио. через 3 мес. была у врача - все ок, швы зажили. но... мне до сих пор больно в начале ПА, прям каждый раз себя девственницей чувствую(( используем смазку, с ней полегче. я думаю, может, массаж промежности поделать с маслом, чтобы швы растянулись и стали более эластичными? это первая проблема. но есть и вторая, она посерьезнее. пока мы не занимаемся секасом, я его жуть как хочу, но в процессе весь эротический настрой пропадает, в голову лезут разные мысли, от секса далекие... начинаю ждать, что щас проснется дочка, или развопится если она не спит, не пора ли кормить и т.п. кроме того, стало трудно достичь оргазьму... подозреваю, что виноват во всем пролактин (у нас активное ГВ пока) и проблема временная, но сколько ждать-то еще? и что б такое предпринять для повышения качества сексуальной жизни?