Потеряла себя в декрете

Вы просто ленивая,у меня четверо и времени на всё хватает.

А вы следите за собой для мужа? Мое утро начинается с приведения себя в порядок, я не говорю про укладку, макияж и т.д. Ну допустим, проснулся малыш, накормила, подгузник сменила, переодела и идем всей толпой в ванную. Чистим зубы (дочь, сын и я), сразу тоник, сыворотка и если совсем не выспалась патчи. Идем готовить завтрак (благодаря тонику и патчам освежилась и проснулась), чтобы скучно не было готовить включаю детские песни и зажигаем с детьми. Да дурачество, но настроение поднимает, поем, танцуем и кривляемся)уборка у нас тоже совместная, робота пылесоса у меня нет, посудомойки тоже, зато есть паровая швабра) она пыхтит, дети пыхтят, я пыхчу, зато чисто и весело. После завтрака крем на лицо, стирку закинули, легкий макияж нанесли и гулять или по делам. В дневной сон ребенка ужин готовлю. И так по накатанной. В морозилке заготовки на всякий пожарный или на случай лени) Муж у меня поздно приезжает с работы. Главное правило счастливой семьи, никогда не разговаривать на важные темы не покормив. Встречаем с улыбкой, кормим, ну а дальше выкладываем накопившееся за день. Не в приказном тоне, не нытьем, а как бы между делом. Почаще рассказывайте о хорошем за день, о достижении ребенка… между делом делитесь о своих переживаниях, усталости. Стройте планы. Важно понимать, что мужчины не способны думать, как женщины. Их надо ненавязчиво направлять. Он тоже работает, он тоже устает. Многие выросли с полным пониманием, что от них нужна только работа. Это их главная миссия. И они честно не понимают, что мы от них еще хотим. Поэтому объясняем тихо и спокойно, каждый раз снова и снова, как ребенку. Постепенно дойдет. И не отчаивайтесь. Депрессия и запущенность не удержат мужа и не заставят его вам помогать. Любите себя, но самое главное уважайте себя. Живите максимально, на сколько это возможно для себя. Позвольте себе дурачиться с ребенком, смеяться и радоваться

Я помню себя с первым ребенком , было так тяжело, что я даже не понимала, куда я вообще провалилась.. причем, если спросить близких, то никто ничего не замечал в тот момент.. А все как в тумане и дне сурка вспоминаю.. Но помощи от мужа насильно не вытянешь.. только самой вытаскивать себя.. искать помощи от близких, подруг, няни на пару часов, помощницы. Высыпаться в дневной сон малыша. Именно восстанавливать себя тем, что нравится. Гулять, ходить больше, кормить себя полезной едой, тк тоже влияет. Витамины. Сдать анализы. Я бы посоветовала именно с этого все начинать.. Потому что выгорание не пришло за один день, и быстрыми темпами себя еще больше можно загнать в угол.. Про уборку скажу так- что для каждого минимум чистоты разный. И для мамы с малышом тоже надо делать поблажки. Понять, что действительно важно мужу и вам, а от чего можно временно отказаться.. к этому я тоже пришла далеко не с первым ребенком) Чтобы наладить отношения с мужем, нужно, чтобы внутри было не пусто, иначе нечего дать.. Может быть, нужно больше времени совместного, вместе посмотреть фильм, сходить куда-то и тд. Добавить тактильности, объятий, нежности

Я когда прочитала название, подумала, что Вы про что-то глобальное (ну там хобби, работа и т.п), собралась писать, что в декрете вовсе необязательно покорять Эверест. Насчет бесконечной уборки и готовки, попробуйте пересмотреть быт. Или Вам сын вообще не дает ничего сделать? Если есть шайтан-машины посудомойка, стиралка (ну думаю она уже у всех), сушка, то и быта то никакого нет. Готовим мы давно вместе, дочь ест общий стол, на нее специально не готовлю. Единственное это полы, потому что она то что-то уронит, то прольет, но тут меня спасает удобная швабра. С пылесосами не дружу. Если Вы про визуальный шум, то игрушки убираются ровно один раз, после того как дочь уснет, иначе это бесконечное дело. Вот и быт окончился. Насчет ухода за собой - аппетит приходит во время еды. С лицом вообще времени много не надо и макияж у меня очень простой. А с волосами к маскам и термошапке я вернулась только сейчас. Вы скорее всего просто подустали, такое бывает, что во время усталости обыденные вещи кажутся кошмаром

Вы бесконечно устали, включите режим энергосбережения. Только необходимое. Если муж где то шляется что вы там наготавливаете? Сварите гречки, сварите окорочка. Откройте консервы. Колбаса, хлеб, творог, бананы. Пожарьте готовые котлеты. Купите только себе готовой еды на улице и съешьте. Ребенку чего попроще, кашу молочную, творог, фрукты. Не брезгуйте детскими готовыми консервами. Уборка по необходимости, если что разлил вытрите влажными салфетками. В первую очередь думайте о ребенке, потом о себе. А муж пусть сам о себе подумает, большой уже. Ребенку дайте игрушку, включите мультик. Пусть сам поползает в безопасном месте, ничего страшного. Забейте на всё. Когда чуть-чуть выдохните там уже думается полегче.

Вы сейчас описали ситуацию со стороны жертвы, вот вы на какие подвиги идете с ребенком, а мужу хорошо, он в гараже тусит. Это не соц соревнование "кому хуже". Вам вдвоем нужно найти пути решения этого вопроса. Потому как проблеиа, это вовремя не решенный вопрос. В такой ситуации надо прежде всего просить помощи у мужа. Про себя. Мне плохо, я устаю, я прошу и предложить варианты. Например, я прошу тебя найти возможность купить робот пылесос, это мне облегчит быт. Или я прошу освободить меня на три - четыре часа в неделю, например по воскресеньям, чтобы я выспалась и привела себя в порядок. Рядом с тобой я хочу быть ухоженной и счасливой женщиной.

Дума, все зависит от мужа. Он тоже должен стремиться наладить отношения. Почему он вне дома постоянно? В выходные тоже? Если мужа нет постоянно почему вы постоянно готовите? Зачем постоянно убираете?

Секс давно был? Зачем быт,если мужик сваливает из дома. Доставка еды и мужика зажала.У ребенка должны быть сны дневные,спать с ним

Обратитесь к психиатру или для начала к психологу (когнитивно-поведенческая терапия) . Мне помогло. Есть горячая линия по постродовой депрессии. Просите помощи: -найдите того, кто пару часов посидит с ребёнком. -помощница по хозяйству (я перестала тотально убирать квартиру и это помогло).

Выживать. Забить большой и толстый на все, на что возможно забить. Дети не всегда будут маленькими

Если муж практически не появляется, зачем вам вечная уборка и готовка? Потратьте время более эффективно.