Лучший способ похудеть?!

Инна8 ноября 2006 г.45 ответов

Что-то здесь нет никого...

А вот у меня возникло желание сесть на какую-нибудь действенную диету. Сидела раньше на японской - результат хороший, но хочется чего-нить... новенького что ли.

Поделитесь опытом: кто какую пробовал, как результат?

Ответы

Пользователь удалён9 ноября 2006 г.

Любые диеты маятникового типа дают лишь кратковременный результат. Потом потерянные килограммы могут вернуться и новые добавятся. Ограничения в жирном, мучном и сладком + постоянные занятия фитнесом дадут гораздо лучший результат. Правда, он не будет быстрым. Вы не похудеете за месяц на 5 килограммов, зато сможете удержать результат

Инна9 ноября 2006 г.ответ для Пользователь удалён

В спортзал то я хожу, да вот что то захотелось мне... "чего нибудь съест, чтоб похудеть" :)

Пользователь удалён9 ноября 2006 г.ответ для Инна

В смысле, таблетки? Это тогда с врачом нужно согласовывать. Опасно все же

Инна9 ноября 2006 г.ответ для Пользователь удалён

Неееее, к таблеткам я отношусь отрицательно.Просто у меня возникло желание попробовать какую-нибудь новенькую "систему" питания (диету). Бывает же иногда как приспичит испытать что-нибудь новенькое, вот у меня сейчас организм требует чего-то :)

Пользователь удалён9 ноября 2006 г.ответ для Инна

А! Ясно. А там, куда на фитнес ходите не с кем посоветоваться? Я, вот, диеты вообще не переношу - такая скука

Инна9 ноября 2006 г.ответ для Пользователь удалён

Тык мы там уже всё знаем :), всё обсудили, перепробовали. Думала может кто здесь чего нового подкинет, вот идея с обручем! - просто, но я как-то не подумала, обязательно попробую.А мне иногда прикольно попробовать новую диету, оценить результат пока вот Японская мне очень понравилась, а безуглеводная (кремлевская )совсем не подошла 🙂

Пользователь удалён9 ноября 2006 г.ответ для Инна

А что такое японская? Я не имела в виду Ваших товарок по занятиям, а тренера, может быть фитнес-врача

Инна9 ноября 2006 г.ответ для Пользователь удалён

фитнес-врач? - у нас нет такого (деревня, блин). А все режимы питания обсуждаем с тренером, пробуем, делимся опытом.А японская.. даже не знаю почему она так называется. Если интересно могу кинуть ее тебе в личку, но ты же не любитель диет

Пользователь удалён9 ноября 2006 г.ответ для Инна

А вдруг Кидай!

Алёнка™20 февраля 2007 г.ответ для Инна

И мне пришли, пожалуйста. И кремлевскую, если не сложно))

Арина9 ноября 2006 г.

Согласна с Анной. Некоторые продукты просто переходят в разряд "запрещенных". Для меня это сливочное масло, белый хлеб, колбаса, бутеры как таковые, макароны, плюшки, ну и еще всякое разное. Это не значит, что за праздничным столом я откажусь от бутерброда со сливочным маслом и икрой или от кусочка тортика, просто я ем такие продукты не чаще одного-двух раз в месяц. Кроме того, придерживаюсь основных правил раздельного питания - если ем мясо, то с овощами, если захотелось гречневой каши или какой-то другой крупы - то отдельно от всего.. Все это не сильно ограничивает мои потребности.Со спортом вот правда затык, не успеваю.. Это явная недоработка, если бы успевала была бы килограммов на 5 стройнее наверное :) На самом деле с весом борюсь, сколько себя помню, и далеко не всегда успешно. После того, как начала "правильно" питаться скинула 10 кг, из которых за полгода вернулось потом 3.. По большому счету весом до беременности была довольна. Сейчас конечно разнесло, лишних килограмма 4-5 набрала, но надеюсь после родов скинуть привычной диетой и спортом-таки.

Инна9 ноября 2006 г.ответ для Арина

Даааа, наверно у всех есть эти самые "запрещенные" продукты ;). Я тоже стараюсь их исключать, правда иногда даю слабинку .А вот после вторых родов мне труднее в форму прийти, после первых я махом стала стройняшкой, а сейчас прикладываю к этому кучу усилий..

Юля9 ноября 2006 г.

Купите обруч алюминевый утяжеленный и крутите 20 минут в день и не ешьте после 7 часов. Вот и вся диета. Я через 3 недели на 5 кг похудела и больше не набирала пока не забеременела.

Инна9 ноября 2006 г.ответ для Юля

О! А насчет обруча хорошая идея

Юля9 ноября 2006 г.ответ для Инна

Это точно. Дешево, действенно и сердито.

Татьяна16 января 2007 г.ответ для Инна

А у меня от обруча такие синяки на боках были!Я его бросила.Лучше в бассейн походить, и для здоровья полезно и для фигуры,еще и удовольствий масса.

Пользователь удалён9 ноября 2006 г.

я одно время себя приводила в порядок-кефиром, т.е. ела как обычно, а вместо ужина пару стаканов кефира. Результат был хороший, но вся эта "красота" не боьше недели, потому что я на кефир потом долго смотреть не могла. Вот теперь с Праздникам собираюсь опять прибегнуть к кисло-молочным продуктам( ксати так же употребляла ряженку и инога-снежок, когда хотелось сладенького)

Инна9 ноября 2006 г.ответ для Пользователь удалён

У меня тоже на ужин - кефир

Елена5 января 2007 г.ответ для Инна

Мне почему-то казалось, что кефир не вечерняя пища. Не помню где эт вычитала, но вроде бы подобные продукты правильнее употреблять с утра, а не вечером.

Пользователь удалён17 ноября 2006 г.

Комментарий удален

Инна20 ноября 2006 г.ответ для Пользователь удалён

Даааа, очень строгая диета! 5 недель!!! Боюсь, что я не выдержу,хотя.... чего это я себя так "нежу"... может попробовать... Ну если -10 кг, так это я буду как в студентчестве! Во клевоо!!!! но сколько мук....

Дана22 ноября 2006 г.

Здравстуйте, Инна. После родов набрала около 20 кг. Сейчас я потеряла 15 из них. Я сижу на Кремлевской диете с 20 июля. Не без срывов, конечно. Если вам это интересно, напишите мне, я опишу все подробно.

Инна22 ноября 2006 г.ответ для Дана

Я вам в личку написала, жду ответа

Наталья11 января 2007 г.

Я пока не родила и набрала ещё совсем не много (17-я неделя всего). Но года три назад я сбросила почти 10 кг за 3-5 месяцев. Единственное, что я делала - это не ела хлеб (мне это совсем не трудно) и давала отдыхать желудку 14 часов в сутки (где-то услышала, что это необходимое время). Например: если вечером покушала часов в 8, то на следующий день раньше 10-ти на кухню не заходи. Воду пить можно. Это вообще не сложно, как мне показалось.

Инна11 января 2007 г.ответ для Наталья

Просто не есть хлеб??? и 14 часов перерыв... В принципе совсем не сложно.. а если еще и результаты ТАКИЕ!!!! то думаю действенный метод

Татьяна15 января 2007 г.

Могу предложить диету на которой сидела сама.Она основана на принципе раздельного питания,по 2 дня чередуются белковые и углеводные дни.Основатели обещают 10-15кг. за 20 дней,сама я похудела сразу на 8кг,сделала перерыв гдето с месяц,повторила курс,и сбросила еще 5кг.До беременности я весилаа 82кг. набрала за весь срок беременности 10кг.и все их сбросила во время родов.А вот после 1года кормления грудью я весила уже 95кг.Поправилась страшно!С сегодняшнего дня опять на этой диете(надо было на праздники рот зашить) Длительность курса 20дней.Сидеть на ней не трудно.Если хочешь напишу поподробней.

Инна16 января 2007 г.ответ для Татьяна

Привет Татьяна. Давай рассказывай что кушать можно и как. Я тут попробовала кремлёвку и в очередной раз она мне не пошла :( Сейчас исключила хлеб и прочее, но вес не теряю, он как зафиксировался, так и стоит зараза!Попоробую раздельно питаться.... пиши, жду.

Татьяна16 января 2007 г.ответ для Инна

Первые 2 дня(они потом не повторяются): в день 1л. томатного сока или молока(на выбор) + 2 кусочка черного хлеба.Затем чередовать по 2дня белковые и углеводные дни. Белковые дни:Завтрак: 1 чашка кофе+1кусочек черного хлеба с 0,5ч.л. масла или меда. Обед: 0,5 порции бульйона+кусочек мяса или рыбы+зеленый горошек 2-3ст.л.+кусочек черного хлеба.Полдень: 1 стакан молока или чай с медом. Ужин: кусок мяса или рыбы или ыитчины или 2 яйца или 0,5кг. нежирного творога(естественно без сахара!Я,рапример,добавляю чуть-чуть зелени и немного соли,но дело вкуса) или 1стакан кефира с кусочком черного хлеба. Углеводные дни:Завтрак: 1 яблоко или кокой-нибудь другой фрукт или овощ. Обед: суп овощной.Полдень: 100г. фруктов. Ужин: салат+кусочек черного хлеба+1стакан чая с медом.И так чередовать 20 дней.Когда я сидела на этой диете первый раз,тяжело небыло,я даже думала продлить,но когда приблизилась к последним дням,то заметила,что вес перестал снижаться(у меня есть весы и я взвешивалась каждый день).Видимо организм привык к такому питанию.Тогда я сделала перерыв гдето с месяц и повторила курс.И вот сейчас,после праздников, сижу на этой диете.Пробуй,если что не понятно,пиши. Удачи!

Natasha29 января 2007 г.ответ для Татьяна

ИЗВЕНИ ТЫ УЖЕ НАПИСАЛА

Natasha29 января 2007 г.ответ для Татьяна

ПРИВЕТ ТАТЬЯНА!НАПИШИ ПОЖАЛУЙСТА ПОДРОБНЕЙ.А КОГДА КОРМИШ ГРУДЬЮ МОЖНО ДЕРЖАТ ЭТУ ДИЕТУ?

яна11 июля 2015 г.ответ для Татьяна

Напишите пожалуйста мне по подробнее, очень хочу похудеть на 8 килограмм

кира21 марта 2017 г.ответ для Татьяна

привет. Татьяна напишите пожалуйста мне про диету вашу

кира21 марта 2017 г.ответ для Татьяна

увидела ниже вашу диету. спасибо

Алёна16 января 2007 г.

Я сидела на диете (правда не знаю как она называется, но для меня это чудо-диета), короче говоря, смысл такой: первые 2-а дня я ела стакан варёного риса без соли + 3-4 свежих помидора (резала мелко помидоры, смешивала с рисом и делила это всё на 1 день), следующие 2-а дня ела запечёный картофель (3-4 шт. в день + пила зелёный чай), ну а последние 2-а дня салаты, причём по вашему желанию (только с кефиром). Но правда до салатов дело у меня не доходило, но зато 6 кг., запросто у меня уходило + я ещё шейпингом занималась

татьяна27 января 2007 г.

Привее! я новенькая, прочитала, что ищешь диету, но такой здесь нет, какую хочу написать. Она безсолевая. 1 день - пять средних картофелин, 2 - день 100 грамм отрарной курицы, 3 - день 100 грамм отрарной говядины, 4 - день 100 грамм отварной рыбы, 5 - день до 1,5-2 килограмм овощей и фруктов в любом виде, 6 - день весь день кефир, 7 - весь день минеральная вода, а дальше начинать с легких салатов и потихоньку есть как прежде, но не усердствовать. Все продукты варить без соли вообще!!!!!!!! плюс из жидкости пить до 1,5 литров кефира, если совсем надоест кефир, можно чай, не без сахара и всего. Я сидела на диете 5 дней и худела на 5-6 килограмм, тетка у меня похудела за 2 недели на 20 килограм!!!! Желаю удачи!

Инна29 января 2007 г.ответ для татьяна

Привет, Татьяна! Ого-го 20! кг - вот это результат!!!!!Возьму на заметку товй рецепт похудания

Мария7 апреля 2016 г.ответ для татьяна

И зачем так издеваться над собой...

Natasha29 января 2007 г.

Привет всем!!!Я здес новинЬкая ,помогите кто может я ПОПРАВИЛАСЬ НА 15 КГ. ПОСЛЕ РОДОВ.СЕЙЧАС КОРМЛЮ МАЛЫШКУ ГРУДЬЮ.КАК РОХУДЕТ ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТАЮ.

Инна29 января 2007 г.ответ для Natasha

Привет, Наташа. Пока кормишь трудно похудеть, сразу молоко уменьшается. Я вот кормила полтора года, сейчас по-тихоньку отучаю от груди и худею Единственное, на спорт ходила и хожу, так что фигуру более менее восстановила после родов, но вот с диетами во время кормления лучше не надо...

Natasha30 января 2007 г.ответ для Инна

Привет Инна!!!спасибо тебе за ответ.спорт ето хорошо.У тебя такое било Когда ты кормила грудью тебе хотелось кушат.Мне хочется как при беременности очень много емнадо рот заклеиват-

Инна31 января 2007 г.ответ для Natasha

Привет, НаташаАга, я такое за собой замечала, особенно когда Лера подросла и стала "высасывать" из меня все последние соки . Но я боролась с этим желанием, как могла. Сейчас молока всё меньше и меньше у меня становится (сижу на диете и кормлю только перед сном вечером) и аппетит стал "скромнее" .Пока кормишь очень трудно худеть, диеты лучше не использовать, спасает только спорт, ну и сдерживать себя, не объедаться .

Natasha31 января 2007 г.ответ для Инна

пРИВЕТик ИННА!!!А ЕЩЕ ВАПРОС МОЖНА РОСЛЕ 6 ВЕЧЕРА НЕ КУШАТЬ;когда грудью кормиш?подскажи пожалуйста........

Инна1 февраля 2007 г.ответ для Natasha

Да, конечно можно и не кушать, но пить чай/соки/молоко и пр., чтоб молочко прибывало для кормления ночью. (я так делала)

MIKO19 мая 2011 г.

хочу очень похудеть

Светлана3 июля 2012 г.

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти