Перекус — обсуждение в Здоровое КЕТО и Интервальное Голодание

Всем привет! Никак не могу справиться с постоянными перекусами на работе и печенье, конфеты, и весь прогресс в зале сразу обнуляется. Как вы выходите из этой ловушки?

Ответы

Юлия14 января 2026 г.

У меня была такая же история, особенно вечером тянуло на сладкое. В итоге по совету подруги попробовала заменять перекусы коктейлями ed smart от NL оказалось удобно

Столярова Диана14 января 2026 г.ответ для Юлия

Юлия, я тоже про них слышала, но всё откладывала. Они реально работают?

Юлия14 января 2026 г.ответ для Столярова Диана

Столярова Диана, да, мне подошли. И сладкого почти не хочется, и по ощущениям это как полноценный приём пищи. Одной порции хватает надолго, спокойно доживаю до утра без чувства голода

Столярова Диана14 января 2026 г.ответ для Юлия

Юлия, класс, спасибо! Тогда тоже возьму попробовать

Белка12 марта 2026 г.

Я стараюсь следить за кбжу, и если у меня белка в норме и сложных углеводов в частности, то обычно меня не тянет на перекусы. Если у вас сбалансированное питание, и просчитана норма ккал, то такого не будет)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти