Клуб Стройнеющих Я - рекомендую- обмен опытом

Кто как приходил в форму после беременности?

Мама Зайки6 мая 2026 г.11 ответов

Прошло 6 недель после родов, до них весила 53кг, пошла рожать 80. После родов скинула 10 кг, потом постепенно ушли еще 3. Страшно на себя в зеркало смотреть, хочется скорее вернуть себе прежнюю форму. Посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь каналы/блогеров а также подскажите, что помогло вам?

Ответы

Олень!k@11 мая 2026 г.

Интересно +27кг. Откуда столько приросло? Это гормоны, жор, диабет беременных? Если не жор и не какие-то проблемы со здоровьем, то войдете в прежний режим и восстановится вес. Помогает гулять с коляской максимально долго и без перекусов в виде мороженного, кофе и прочего. И ребенку свежий воздух и вам активность

Ирина11 мая 2026 г.ответ для Олень!k@

Олень!k@, как раз таки жор. До беременности раз в день могла поесть к вечеру, и то "это буду, а это не буду", а в беременность до трясучки есть хотелось и без разницы что. Сейчас опять мой режим вернулся, надеюсь будет вес двигаться

Олень!k@11 мая 2026 г.ответ для Ирина

Ирина, видимо, мне повезло. Всю беременность меня тянуло на томаты)))хотелось их есть тоннами, но прочитав, что много их есть вредно, пыталась сдерживаться. Контролируйте питание и постепенно восстановитесь. Тем более сейчас тёплое время года этому будет способствовать

Джиглипуп11 мая 2026 г.

После первых родов быстро пришла в форму, была даже стройнее, чем до. (За беременность набрала 14 кг). Особо ничего не делала - не ела после 18.00, к году ребенка дома стала заниматься по видео, разные обертывания, массажики, но это уже после похудения. После вторых родов посложнее. Там примерно через год похудела, делала то же самое. У вас мало времени прошло, восстановитесь постепенно, главное не заедать стресс, усталость.

Наталья11 мая 2026 г.

Во первых нужно восстановление диастаза. Ходила на фитнес после родов даже не брали пока определенных размеров не станет - там какие то последиствия возможны, загуглите. А так то вообще очень рано. Если кормите грудью , тем более. Основное - йога Мне помогает именно в этом глубе https://vk.com/video-98550348_171869300 Потому что медленно . Может показаться не очем Поссивная нагрузка прекрасно поддтягивет мышцы и ставит на место весь скилет.

Теона11 мая 2026 г.

Я в предыдущие беременности набирала много, сейчас не повторяю такую ошибку, уже возраст всё таки ) Но оба раза я переводила себя в шикарную форму! Подсчёт калорий и домашние тренировки с Джиллиан Майклз очень помогли!

Ирина11 мая 2026 г.ответ для Теона

Теона, спасибо. У меня вес рос как будто из воздуха (я так думала). Сейчас вспоминаю, сколько и чего ела так страшно становится

Капибарышня Алиса11 мая 2026 г.

После родов гормональный баланс и в том числе метаболизм долго восстанавливается. Дайте время организму. А потом уже будете работать с тем что есть. Но для похудения ничего не работает так же хорошо, как дефицит калорий и активность. Законы термодинамики еше никто не смог победить)) хочешь худеть - меньше ешь , больше двигайся.

Лекса @_SS_industry11 мая 2026 г.

Когда 15 скинула - 30 сеансов lpg по маслу

Анюта11 мая 2026 г.

Ребенок столько ел, что мне кажется, съел часть меня, была на анорексичку похожа, худший период в жизни моего тела🤣

Мама Зайки11 мая 2026 г.

У меня вес стоял пока не убрала гв. Много гуляли,питалась без мучного,не переедала,а он не уходил) когда закончили с гв,понемногу ушёл. Сейчас с ребенком одно меню много овощей и без мучного.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти