Естественное здоровье профилактика, двигательные системы

Как укрепить иммунитет маме?

Ирина22 марта 2026 г.13 ответов

Всем привет!

после родов что-то случилось с иммунитетом. Я вот раньше вообще по сути не болела, помню всегда была единственная в коллективе была, кто умудрялся не заражаться в период всякого гриппа.

а тут.. просто чуть ли не после каждой прогулки я болею! Подозреваю, что частично связано это с усилением потоотделения- хочется раздеться, расстегиваю куртку, хотя сейчас не жарко

подскажите, кто с таким сталкивался, как укреплялись?

тяжело в таком состоянии с ребенком, я еле хожу блин когда заболеваю..

Ответы

Одуванчик22 марта 2026 г.

Я принимаю витамины в удвоенной дозе. Но! Я сдаю кровь на витамины и знаю свой статус, в беременность 2 р сдавала и сейчас планирую в дочкины 3 мес сдать

Виктория22 марта 2026 г.ответ для Одуванчик

Одуванчик, подскажите какие именно витамины? На что сдаете кровь?

Одуванчик23 марта 2026 г.ответ для Виктория

Виктория, кровь сдаю на цинк ( самый важный в борьбе с вирусами), селен, феритинин, а, е, д, б9, б12.( Этот реже, потому что он у меня стабильно в середине нормы). Принимаю кроме них йод, вит С ( 1000 мг в сутки, потому что он очень важный, а расходуется очень много, и я пью кофе, а кофе его выводит), магний, холин, омегу 3 и антиоксиданты: глютатион, q10, каталазу,, астаксантин. Да, вит Е не принимаю, его у меня достаточно, видимо потому что масла растительного ем достаточно. Йод только в беременность и сейчас на гв Все покупаю по отдельности, потому что принимать нужно разные в разное время и с разной пищей ( жиро и водо растворимые)

Марина22 марта 2026 г.

Тоже стала болеть чаще,но это и понятно,пока ребенка оденешь,пока себя,выйдешь вся вспаренная и мокрая. Ветерок подул и готовенько. Поэтому пока одеваемся открываю окна везде и одеваемся так, верхнюю одежду надеваю уже на выходе из подьезда. Стала болеть реже 🤪 А так, попробуйте витамин с и цинк пить, мне тоже обвчно помогают,есди чувствую,что начинаю заболевать

Авада Кедавра22 марта 2026 г.

Нет никаких чудо средств для укрепления иммунитета, иначе у нас никто бы не болел, все были "укреплённые"

Ирина22 марта 2026 г.

Анемии у вас нет случайно?

Виктория22 марта 2026 г.ответ для Ирина

Ирина, всю жизнь( пью железо. Причем устаканился ферритин, но пошло месячные после родов ОЧЕНЬ обильные (я думала умру).

Ирина22 марта 2026 г.ответ для Виктория

Виктория, ну может у вас сильно ферритин упал сейчас, вот и болеете, сдайте сходите на всякий случай

Ливия23 марта 2026 г.

Только если витамины хорошие подбирать, и то, не факт, что в период гриппа помогут, я все равно недавно вон номидесом лечилась. Причем горло настолько сильно болело, что только суспензии могла нормально пить

Александра23 марта 2026 г.

Думаю, может быть связано с тем, что у вас недостаток витаминов и микроэлементов после родов и гв. Нужно укреплять иммунитет, мне назначали пропивать витамины по дефицитам. Проверьте Д обязательно. И синбиотик энтеролактис фибра, он и для усвояемости лучшей, и для здоровья кишечника. А так как в нем 70% иммунитета, то соответственно и для укрепления общего здоровья.

София24 марта 2026 г.

Время такое, старайтесь укрепляться витаминами, я для этого витамин Д и тройную омегу-3 беру)

Милана Валеева24 марта 2026 г.ответ для София

София, омегу в беременность можно?

София24 марта 2026 г.ответ для Милана Валеева

Милана Валеева, в противопоказаниях к эваларовской беременность не обозначена, так что да)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти